http://www.ps.web-sanin.jp/~kimachi/ 中海でゆっくり走るイベントが行われている頃、山方面で「どぅりゃあああ！」って感じでした。いつも通りの練習内容です。 ただ・・・ちょっとだけ強くなったような気もします。 コンディションは悪かったですが、なん…

はりちゅうに向けてローラー台1時間。 のんびり頑張ります。そういえば。 体重はほとんど減ってないですが、身体の体積が減ってきたような気がします。 レース本番に向けてあと一回り小さくなりたい今日この頃。

今日もローラー台1時間。 いいかげん水たまりが出来そうな感じですねー。 6月17日に向けて頑張りませう。それにしてもブルカットメタルはかなり良いかもしれません。 振動が伝わっている感じはないですし・・・基本的には扇風機の方が音が大きい感じ？ さて…

所用の為、安蔵寺山HCはDNSと相成りました。 その代わり野呂山TTには出られることになりましたので、野呂山BMのリベンジを試みます。 今度はアップをしっかりやって３０分台だ！！ 所用をチャチャッと片付けたら、当然通常トレですなー。 いつもの定例練習コ…

日曜は安蔵寺山ヒルクライムですが、ローラートレ１時間ー。うーん・・・微妙にモチベーションが上がらないです・・・orz ヒルクライムスランプに陥ってますねー。 ダイエットが一向に進まないのが、原因かもしれません。 現在７６，２ｋｇ。兎にも角にも。 …

やっとパソコンが直った・・・orz 炎壁とWi-MAXの相性が悪くてなんだかなーって感じです。 それはそうと。 ようやく部屋の機能が整い始めました。 念願のローラー台導入ー♪ 『ブルカットメタル』という秘密兵器の感触も確かめつつ、１時間ほどコギコギしまし…

公私ともに色々学ぶことの多い一週間でした。 自転車関係の方は、「アップ大事」 この一言に尽きますねー。というのも。 県ロードのチームTTは散々でしたが、ノービスの方は結構脚が回っていたのです。 ポジション取りさえ出来れば、最後のスプリントにも加…

朝練しゅーりょー。うむ、練習コース（短縮版）いいですわー。 出発前に「キツいから嫌だなぁ・・・orz」と萎縮してしまうほどのコースなので、タレずに追い込むことができます。序盤の農道でガッツリ脚を削られるのがポイントかも。 たったの２５ｋｍ程度で…

泣きっ面に蜂ーorz 平日ですが午前中時間が出来たので、ちょろっと早朝トレーニングしてきました。 とはいえ、出発直前に問題が発覚。 野呂山TT後に入れたばかりのタイヤ（５０００円）が・・・。 まだ１７０ｋｍしか走っていないタイヤが・・・。 思いっき…

絶賛病み中ですが、ポジション出し（調整の結果は↑の画像）もしたかったのでガツッと走ってきました。 途中で迷ったので結局↓の走行ルートに。 獲得標高も１９００ｍ超えてるから特段の問題はないかなー。 問題は・・・ダンシングしすぎて上半身がヤバイって…

前から見たかった『バトルシップ』を視聴した後、プールに駆け込みました。 にしても連休なのに天気悪いなぁ・・・いい加減自転車乗りたい・・・orzクロール：２００ｍ×１（アップ） クロール：５００ｍ×４ クロール：１００ｍ×１（追い込み） バタフライ：…

色々段取りが悪くて４０分弱しか泳げてないorz もうちょっと腰を据えてトレーニングしないと・・・。 クロール：２００ｍ×１（アップ） クロール：５００ｍ×２ クロール：１００ｍ×１（追い込み） クロール： ５０ｍ×３（追い込み） クロール： ５０ｍ×１（…

バイシクルミーティングin野呂山2012に出走してきました。キャノンディールCAAD１０と一緒に戦う初めての大会ですなー。 ホイールがレーシングゼロ仕様で、本気モードです♪ ・・・これが後々大変な事件を巻き起こしてくれるのですが・・・orz あっ、左脚はま…

時間が無くて一時間も泳げなかったorz 残念無念ですなー。クロール：２００ｍ×１（アップ） 平泳ぎ ： ５００ｍ×４ クロール：５０ｍ×１（クールダウン）今日は少しだけ追い込めたような。 水泳って自転車とは違う苦しみなんでよくわからないですなー。 心臓…

無事に松江に到着ですorz さすがに疲れた・・・。 長時間運転のせいで尻が痛いorzそうそう。 バイシクルミーティング野呂の案内が実家に届いてました。 左膝＆左あばらは完治してないですが、様子を見つつ頑張ってみますよー。 目指すは33分でしょうか？野呂…

黒いこいつが新しい相棒です。 うーん・・・この佇まい・・・(・∀・)ｲｲ!! ”ひと振りで世界を変える死神の鎌アヴァントゥリガ・サイス”って感じですなー。 http://www.asahicycle.co.jp/avantrigger.html 上半身に負担をかけないよう、ハンドル落差はそんなに…

２週間ぶりですか・・・久しぶりのチャリンコです。 もー、ビックリするぐらい体力落ちててですね、もみ耐が不安になってきましたよ。 左あばらや左脚の痛みが残ってて、まったく追い込めなかったですねぃ。 筋肉だけでなく心拍も衰えてて凹みましたわー。 …

チャリ乗りにとっての不幸のメロディーと言えばパンクですよねーorz はい、久々のパンクでした（泣）ナイトランでもするか、と夜の町に繰り出したのがそもそもの間違い。ともあれ。 土地勘がないので、国道９号を鳥取方面へ向かったわけです。 一本道なので…

急な話ですが、転勤になりました・・・松江に・・・orz 大学生以来の一人暮らしです。 とはいえ、２週間に一度は広島に帰ってきますので、生活のベースは広島から変わりません。 通販したブツなんかは全て実家に届きますし（笑） ただ・・・毎日往復３時間だ…

猛烈な向かい風の中で40km/h超だすと呼吸が出来なくなるって知ってました？ というわけで、昼から天気が回復したのでとびしま海道をぐるりんちょしてきました。 最初は野呂山を４往復しようと思っていたのですが・・・歩行者用信号が風で揺れているのを見て…

ノーマルクランクとデュラBBが相棒にくっつきました。 ケーブル類も総取っ替えして総額４２０００円。 明日から倹約生活ですが、カブトガニみたいなアルテグラクランクがカッチョ良いです♪ ワクワクしながらシェイクダウンに出かけた訳ですが・・・風強すぎ…

今日の1時間はなかなかステキな1時間でした。 野呂山の鬱憤を晴らすような追い込み。 当然、野呂山クライムにはほど遠いですが、本気で心臓が千切れるかと思いましたヽ(°▽、°)ﾉ 仕事の疲れさえなければ、もう少し逝けたのに・・・orz そうそう。 野呂山のタ…

3時間のローラー台よりも１回の全力野呂山クライム。 雨でしたが、野呂山に登りました。 半袖ジャージ＆ハーフパンツという軽装でorz 何ヶ月かぶりの全力クライムをやりたかったのです。 じきにコンパクトクランクもノーマルに変わりますし、この冬のトレー…

レースの感覚が消えないうちに２時間ローラーで追い込みました。 デビルしんどかったですわーorz 今日の天気なら野呂山に登っても良かったかも〜。 いや、昨日の雪が確実に残ってるか・・・雪のバカ野郎・・・orz そんなこんなで３月１１日は岡山国際サーキ…

１時間のミッション終了です。 最近ローラー台２時間３０分とかが増えてきたので、１時間は短いですねー。 でも、その分濃密なトレーニングになってくれていれば良いわけで。 ペダルは軽くなっているのでそろそろギアを重くしてもいいんですが、すでにかなり…

ノロノロと自転車を掃除していたら日が変わっていたorz本日の体重・・・７５．２ｋｇ おっ？ ちょっと減ってる。 水曜日は今週唯一のローラー練だし、体力の減衰に注意しながらもう少し絞り込みを継続しよう。

きらら浜ＣＭに出走してきました。 しっかりと仕事を果たしたので満足ですー。 さて、来週は岡山国際ですね。

ダイエットを初めて数日ですが、見た目かなり身体が引き締まりました(・∀・) うむ、パワフルな感じだ。 それで、何とはなしに腕立て伏せをしてみたんですが・・・意外なほどに身体が重かったですorz たかだか１００回の腕立て伏せが相当しんどい(；´Д｀) ９…

今日の体重・・・７６．０㎏ うん、順調に減っている。 おかわりとおやつを我慢するだけでこれだけ減るとは・・・。 筋肉落とさないようにタンパク質はしっかり摂っていこう。

今日もローラー台１時間。 とりあえず今週のローラー台はこれ一回きりですねー。 水木金土と４日間休めば、きらら浜はバッチリ！・・・かな？ とりあえずこの４日間は柔軟しまくって筋肉落とさないようにしないと。今日の体重・・・７６．８㎏ 大食いを止め…