ローラー台、火曜日

今日もローラー台１時間。
とりあえず今週のローラー台はこれ一回きりですねー。
水木金土と４日間休めば、きらら浜はバッチリ！・・・かな？
とりあえずこの４日間は柔軟しまくって筋肉落とさないようにしないと。

今日の体重・・・７６．８㎏
大食いを止めたので７５㎏まではすぐに落ちると思います。
体脂肪の方は２５．８％なんて意味不明な数字が出たので中止ですorz