ども。 登りはドーベルマン、下りはチワワでおなじみのクラフト犬です(●´ω｀●)ゞﾃﾚﾃﾚ 来たる１１月２７日、広島の健脚たちが名だたる呉の山々を制覇いたしました。 鬼畜とも言えるコース設定、充実のエイド、ケンイチさんやけんぐぅさんによる最高のサポート…

晴れっぽいですね、明日♪というわけで２７日は夜も明けきらぬ早朝から呉中の山々を巡ります。 獲得標高４０００メートル！ 走行距離１５０km超！ 健脚揃いの参加メンバーたち！ これは呉グランフォンドと銘打っても間違いでないライドになるはず。私も体力の…

最近なんだか心身ともにヘトヘトですorz 這う這うの体で帰宅しましたが、脚の方は元気そうだったので１時間ほどローラー回しましたヾ( ´∀｀ )ﾉ 昨日の追い込み不足を補うために、気持ち２割増しですよー。 もう動きたくないー:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

祝日ー。でも、朝から雨が降るとの予報・・・orz というわけで朝６時という”早朝”に走ることにしました。事前に自転車部の皆さんに呼びかけてみましたが、同行者は無し。 暗い上に、寒いですしね(´・ω・`)練習コースはいつもの野呂山＋下蒲刈周回。 気になる…

晴・れ・たウェーイ( 0w0)ﾉ 昨日の雨はどこに行ったのかってほどの快晴です！ これは絶好の野呂山日和！！というわけで、今日は2011年度野呂山ＴＴ・最終戦です。 先月から参戦し始めたヒルクライム計測会ですが、当然今月も参加ー。 自転車の準備を終えると…

２０日の野呂山ＴＴですが・・・天気が保ちそうで一安心（まだどうなるかはわからないですが） ３０分台を狙う身としては悪天候だけは勘弁してもらいたかったのです。 テンションもダダ下がりになりますし。昨日もローラー台を回したんですが、続けて今日も…

はー。一時間、回しまくりました。 一週間ぶりの1時間ローラ台だったのですが、やっぱり1時間は回さないとトレーニングになりませんね。 最低でも５回は頭真っ白にしないと、脚がプルプル言ってくれません。 かなり重たい負荷で踏んでるせいかまた脚が太くな…

というわけで本日開催されたオレンジライドのレポートです。 参加者１０００人以上！ということで、詳しい内容は色んな所で書かれると思うので、写真多めの簡略版です（断じて手抜きではありませぬ）まだ夜も明けきらぬうちに起床すると、全身が超絶筋肉痛で…

先週末は雨で野呂れなかったし。 今週はバタバタでローラー台も満足に出来なかったし。 そういうわけで今日は朝から気合い入りまくりでした。仕事を片付け次第、野呂山に直行しちゃうぐらいに（笑）よっしゃ！ 今日は最初から全力全開じゃ！ そう意気込んで…

相変わらず忙しくしております。 そんなこんなで結局今日もローラー台が30分しか・・・orz うーん。野呂山ＴＴまでにもうちょっと絞りたいのになぁ。本日の体重・・・74.0㎏ 本日の体脂肪・・・21.6％

今週は半端なくバタバタしそう・・・。 そういうわけでローラー台の時間を半分に短縮。 せっかくの短時間トレーニングなので、ちょっと膝周りの筋肉を意識して追い込みました。 膝痛を発症しないように細心の注意を払って・・・と。

雨降りです。 せっかくの土曜日・・・野呂山に行こうと思ってたのに・・・orzというわけで今日は朝っぱらからローラ台を１時間回しました。 最近、ローラー台の１時間が楽しくてしょうがないです。 ヒィヒィ言いながらペダルを回しているせいか、脚はプルプ…

安蔵寺山ヒルクライムを終えてちょびっと燃え尽き症候群・・・orz 自転車にまたがったのにやる気が出ない。 というわけで、野呂山に向かいました。 こういう時は霊山・野呂山からパワーをもらうのですヾ( ´∀｀ )ﾉ料金所まではやる気ゼロだったのですが、走り…