ローラー台、水曜日

１時間のミッション終了です。
最近ローラー台２時間３０分とかが増えてきたので、１時間は短いですねー。
でも、その分濃密なトレーニングになってくれていれば良いわけで。
ペダルは軽くなっているのでそろそろギアを重くしてもいいんですが、すでにかなりの高負荷ですし、もう少し今のギアで続けてみます。

今日の体重・・・７５．０ｋｇ
一週間かけて１㎏減量。なかなか良いペースなのかな、と思ったり。