スイム、火曜日

色々段取りが悪くて４０分弱しか泳げてないorz
もうちょっと腰を据えてトレーニングしないと・・・。

クロール：２００ｍ×１（アップ）
クロール：５００ｍ×２
クロール：１００ｍ×１（追い込み）
クロール：　５０ｍ×３（追い込み）
クロール：　５０ｍ×１（クールダウン）

追い込みきつかった・・・orz
プールから上がったら重力にふらつきましたわん。

にしても、平泳ぎよりもクロールの方が心拍に来ますね。