ふー。 １時間のミッションしゅーりょー。 今日はちょっと追い込みが足りなかったかな？ 筋力がアップしてるのか、今のギアでは負荷が足りてない感じです。一つ重くしようかしら？ 「ししゃもみたいな脚になってきてる」って言われました・・・orz さてさて…

といっても、私は（自走で）応援しに行っただけなので撮りまくった写真とちょっとした感想だけ。 ○到着したら、サイクルマラソンが既に始まってて相当焦りました（寝坊イクナイorz） ○あっ。サカイさんが先頭集団にいる！ すげえ！ ○続いてりゅうじさん発見…

今日も野呂山に登りましたよー。 新ホイールは税関で足止めを食らっているらしく、結局いつものアルテグラで野呂山ヒルクライム。木曜日の筋肉痛が抜けてなくて、非常に辛いヒルクラでしたorz ハチマキ展望台までの登りで「足着いちゃおっかなー」病を発症し…

ふー。 １時間のミッションコンプリートです。さすがに二日連続で追い込むと全身に来ますね。 昨日よりも遙かに心拍がしんどかったかも。 でも楽しかったー。今週は週末に野呂山に行けるか微妙ですねーorz 午前中だけでも雨が止んでくれれば、野呂山２本、下…

はー。 １時間のミッションコンプリート。大自然の中で頑張っている人がいらっしゃいます。 なので、なかなか外に走りにいけない僕は引きこもり型トレーニングで頑張りますよー。いやー、ローラー台は良いですねー。 頭真っ白になっても限界一杯まで踏み込め…

はー、疲れたーorz 10日の野呂山TTで全てを出し尽くしたのか、今日は散々な一日でした（汗） とりあえず今日はゆっくり休んで明日から平常運転ですね。 ローラー回しますよー（笑） んで、題名についてですが。 現在・・・大英帝国ウイグル地区から、新兵器…

大嫌いだった野呂山に週参し始めて早２ヶ月。 とうとうこの日がやってきました。 そう！ 玉津サイクルさんが主催する野呂山タイムトライアル第５戦の開催ですヾ(*´∀｀*)ﾉいつもは自転車通りの少ない野呂山も、この日ばかりは銀輪の戦場と化しますよー。 タイ…

金曜日は仕事飲みでした。 翌日に野呂山トレを予定していた僕はお酒を最低限にしようと必死。 その代わりに脂っこいものを腹一杯食べることになりましたが・・・orz 午前様で帰宅して、３時間ほど眠ったら慌てて自転車にまたがります。 案の定ですが、胃はも…

ローラー台を回し始めて３日が過ぎました。 そして僕には『回復走』という概念がないと気付きましたorz 自転車に乗るとなぜか踏み込んでしまうのです・・・。 まずはこの三日間色々なやり方でローラー台を回しましたので、その感想をば。月曜日 何も考えずに…

はー。 １時間のミッションしゅーりょー。 結局回復走じゃなくて、結構がっつり走ってしまいました。 オーバーワークにならないよう、少し気をつけよう。

とうとう固定ローラーを回し始めました。 そう。まるでハツカネズミが如くに（笑） １時間だけでも相当効きますねー。 これは自転車に乗っていると言うよりも、筋トレの範疇？？ インターバルトレでガンガンもがいてたら、思わず吐きそうになって笑いかけま…

弟が転勤になりましたんで，昨日から引っ越しを手伝ってました。 つまりですね・・・・・・僕の天下がｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! ホント，この日をどれほど待ち望んだことか。 ようやく自転車を室内保管してやれますヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ 一応屋根はあったんですが，カーポート…

いやー。秋晴れ素晴らしいですわ！ 平日自転車に乗れてなかったもんで、今日は朝からウズウズ。 ついついガッツリ走り込んでしまいました（笑）まずは当然野呂山ですよね。 10月10日には野呂山ＴＴが控えてますんで、今日は前から試してみたかったことにチャ…

レース系イベントでも通用する肉体を作り上げるため、高負荷でペダルを回す練習を始めました。いつかは平地スプリントでもアウタートップが使えるようになればいいなあ、と思いまして。 コンパクトクランクですしね。というわけで、今日はギアを2枚ほど落と…

出雲路センチュリーライドからもうすぐ一週間。 いいかげん平常運転に戻さないとなあ。 といっても仕事の飲み会が多くて、体重増加ぎみですが・・・orzともあれ、週末の早朝は野呂山ですよー。 なんだか恋人の元へ足繁く通う男子みたいですね。 山嫌いは治る…

レポートも三日目となると流石にダレてきますねー（笑） というわけでサクッとゴールまで行っちゃいましょう！第２ＣＰを飛び出した広町.comの面々、少しの平地を抜けて山越えへ突入していきます。 クラフトはひらりんさんと先行。 こやつ・・・一番年下のく…

さてさて、出雲路レポートの続きを投下させて頂きます♪第１ＣＰは広町.comのメンバー全員で出発しました。 すぐさま市街地に入ったので、安全運転を励行します。 といっても交通量は少ないですねー。 山陰っていつもこんな感じなのかしら？？ それともたまた…

出雲路センチュリーライドに参加してきましたんで、ちょっとしたレポートをば。 いつも真っ白な当ブログですが、今回は写真多めでいきたいと思います（笑）さて。 出雲路センチュリーライドは１８日(日)開催だったわけですが・・・ご存じの通り、天気予報は…

ようやく土曜日の仕事に目処が付きそう。なんとか昼過ぎには帰りたい。 今日は出雲路の調整も兼ねて、ちょっとした距離を走りました。 というか、SPD-SLで峠を走ってみたくて、一番手近な呉越えを狙ったわけですが・・・。昨日と合わせて100㎞弱走りましたん…

オカムラサイクルさんからSPD-SLペダル(105)が入荷したとの連絡を受け、仕事終わりにペダル交換してもらいました。あまり時間がない中でのクリートの位置出し。 家の周りをクルクル回りながら「ああじゃない」「こうじゃない」とクリートを微調整していきま…

先生、助けて！ クラフトの脚が息してないの！！！ 的な状態になりました（笑）昨日の日記にて「SPDシューズでの野呂山登頂は最後です」みたいなことを書いておきながら、結局今朝も野呂山登ったし・・・。 昨日の疲労が抜けていないプルプルの脚を懸命に回…

おそらくはSPDシューズ最後となる野呂山アタック。朝７時から登りはじめたんですが・・・今日は暑かった！！ というか、何でダブルボトル満タンにしていったんだろう？ ただでさえ重い車体がさらに重くなるのに・・・。まあ、そんな逆境はやる気でカバーです…

自転車通勤できない分、平日のどこかで走らないといけないような気がします。 一応、野呂山ＴＴときらら浜を目指しているわけですし。なので、水曜日の夜はお手軽に平地を流しました。 小坪往復＋阿賀〜警固屋間往復。 見事なまでに平坦ばかりですね（笑）Ｌ…

というわけで、「きらら浜サイクルミーティング」に出走したいと思います。 昨日、りゅうじさんからド平坦のロードレースがあると伺いまして、早速調べてみたら・・・本当にド平坦だった！！ このレースなら真ん中ぐらいの順位には入れるかもしれないと皮算…

過ぎ去れ台風！！ というわけで、台風の尻尾が残る中、中央森林公園サイクリングロード（以下、空港コース）を走ってきました。もちろん（？）広からの自走です。 道中ちょこっと小雨に降られましたが、路面に水が浮くほどではなかったので、結果的に涼しく…

サイクルウェアの購入はネット通販を使ってます。 サイクルベースあさひのＨＰは見やすくて良いんですが、楽天ショップとかと比べると若干割高なような・・・。グローブがボロボロになってきたので、思い切って新調しました。 後は、前々から欲しかったアー…

職場で蚊が大量発生。絶賛、虫さされ中です・・・orz台風が北上中ですね。 どうやら９月３日は中国地方直撃っぽいです。 むむぅ・・・早朝に野呂山登りたかったんですが、さすがにお天気には勝てません。 台風の日に外出する度胸もなし。９月４日の空港コー…

いつもの定例練習コースを走ります。登坂強化の為に山を登りたいんですが、平日に野呂山行くわけにもいかないですし・・・。 近場で良い坂はないかなぁ。サカイさん提案で、今週の日曜日は空港コースを走る予定です。 どうにもアップダウンばかりのコースっ…

定例練習コースを走りました。チェーンのオイルが切れてたのか、やけにシフトチェンジの調子が悪かったですが、それでも新ホイールの効果は凄い。 ダラダラとペダルを回しても、それなりにスパッと走れるんですから。 【本日のチャリンコ】 総走行距離：2,79…

本日は家でまったりする予定。 怪我も完治してないですし、少しでも積み本を消化しないと。自転車に乗った翌日はお腹が減って仕方がないんですが、減量のために間食は我慢することにします。 備蓄してるカップラーメンがおいしそうに見えて仕方がありません…