2011-11-07から1日間の記事一覧

ローラー台、月曜日

今週は半端なくバタバタしそう・・・。そういうわけでローラー台の時間を半分に短縮。せっかくの短時間トレーニングなので、ちょっと膝周りの筋肉を意識して追い込みました。膝痛を発症しないように細心の注意を払って・・・と。