ローラー台、水曜日

はー。一時間、回しまくりました。
一週間ぶりの1時間ローラ台だったのですが、やっぱり1時間は回さないとトレーニングになりませんね。
最低でも５回は頭真っ白にしないと、脚がプルプル言ってくれません。
かなり重たい負荷で踏んでるせいかまた脚が太くなってきました・・・。
最近体重増加気味なのは筋力増強のせいでしょうか？？