ローラー台、水曜日
ローラー台1時間。
『中負荷5分
↓
大負荷4分
↓
もがき1分』×5本
クールダウン10分×1本
本日の体重・・・77.6kg
よしよし(゚д゚)(。_。)(゚д゚)(。_。)
だんだん元に戻ってきた感じですなー。
ローラー台1時間。
『中負荷5分
↓
大負荷4分
↓
もがき1分』×5本
クールダウン10分×1本
本日の体重・・・77.6kg
よしよし(゚д゚)(。_。)(゚д゚)(。_。)
だんだん元に戻ってきた感じですなー。