ローラー台1時間。 『中負荷5分 ↓ 大負荷4分 ↓ もがき1分』×5本 クールダウン10分×1本 本日の体重・・・77.6kg よしよし(゚д゚)(。_。)(゚д゚)(。_。) だんだん元に戻ってきた感じですなー。
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