ローラー台、月曜日

伊勢旅行で食っちゃ飲みしてたら体重激増です・・・(；ﾟдﾟ)
７５．８ｋｇまで落とした体重がたったの２日で７９．８ｋｇに・・・orz
また『夕食がサラダ＆プロテイン』の日々が始まりますわん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

ローラー台１時間。

『中負荷5分
　↓
　大負荷4分
　↓
　もがき1分』×５本

クールダウン10分×１本

きらら浜まであと２週間足らず・・・。
本気で身体つくらないといけないですー。