ローラー台、金曜日

旅行前夜。

・ダッシュで帰宅。
・ダッシュでクリーニング提出。
・ダッシュでウィダーインゼリー注入。
・ダッシュでローラー台３０分。
　『中負荷5分
　　↓
　　大負荷4分
　　↓
　　もがき1分』×３本

３０分しかトレーニングできないからと、すんごい真剣に追い込んだらリアル吐きそうになりましたorz
太腿プルプルです。

ちょっくら伊勢に遊びに行ってき枡。
夜行バスで・・・orz