旅行前夜。・ダッシュで帰宅。 ・ダッシュでクリーニング提出。 ・ダッシュでウィダーインゼリー注入。 ・ダッシュでローラー台３０分。 『中負荷5分 ↓ 大負荷4分 ↓ もがき1分』×３本３０分しかトレーニングできないからと、すんごい真剣に追い込んだらリア…