ローラー台、火曜日
ローラー台1時間。
『中負荷5分
↓
大負荷4分
↓
もがき1分』×5本
クールダウン10分×1本
ホイールを考えるのも良いですが、やっぱり本体を鍛えるのが一番なわけで・・・。
きらら浜に向けて身体を作っていかないと・・・。
ローラー台1時間。
『中負荷5分
↓
大負荷4分
↓
もがき1分』×5本
クールダウン10分×1本
ホイールを考えるのも良いですが、やっぱり本体を鍛えるのが一番なわけで・・・。
きらら浜に向けて身体を作っていかないと・・・。