はー。
１時間のミッションしゅーりょー。
筋肉が付いてきたのか、最近ローラーがちょっと軽いです。
なので、ギアを一段重くしてみました。
・ケイデンス・・・DOWN
・心拍・・・DOWN
・大腿部の疲労・・・UP
・上半身の疲労・・・UP
みたいな感じですねー。
しかし太腿が太くなってきました。
ウエストが７９cmになったのに体重が７５ｋｇから変化しないのはこれが原因なのかな？？
そういえば２３日は寒くなりそうですねー。
空港コースを予定していましたが、寒さに負けてとびしま周回ぐらいになりそうです（汗）
