ローラー台、土曜日

なんだか今にも雨が降りそうな怪しい天気ですねー。
雲は重たいし、山の方は・・・本格的にやばそうな感じ・・・。
というわけで、引き籠もりたい気分もあって久しぶりの週末ローラー台。
いつも通りのメニューですがorz

ローラー台１時間。

『中負荷5分
　↓
　大負荷4分
　↓
　もがき1分』×５本

クールダウン10分×１本