ローラー台、木曜日

帰宅が遅くなったので今日は30分コース・・・orz
いつものトレーニングだと負荷が足りないので、ギアを一枚上げて踏みましたん。

『中負荷5分
　↓
　大負荷4分
　↓
　もがき1分』×３本

この太腿に来る感じ・・・・なんかトレーニングしてるって感じです♪
来週から更に追い込んでいきますぜぃ。