ローラー台、日曜日
色々あって身動き取れなかった日曜日orz
ローラー台は少しの時間でも有効に使えるのでお得な気がします。
ローラー台1時間。
『中負荷5分
↓
大負荷4分
↓
もがき1分』×5本
クールダウン10分×1本
色々あって身動き取れなかった日曜日orz
ローラー台は少しの時間でも有効に使えるのでお得な気がします。
ローラー台1時間。
『中負荷5分
↓
大負荷4分
↓
もがき1分』×5本
クールダウン10分×1本