ローラー台、水曜日

回復したー♪

朝は相当な筋肉痛でしたが、昼には完全回復しましたんで、ローラーを１時間回しましたー。

現在のギア比では１００％追い込むことが出来ないので、心拍が物足りないですねー。
筋肉は、上半身・下半身ともにプルプルですけどね
脚の方はちょっとだけ粘り強くなったかな？
高出力の維持的な意味で。