ローラー台、月曜日
回復したーヽ(´ー`)ノ
というわけでいつも通りのローラー台トレ1時間。
『中負荷5分
↓
大負荷4分
↓
もがき1分』×5本
クールダウン10分×1本
ようやくF53-R14のギア比に慣れてきたような気がします。
回復したーヽ(´ー`)ノ
というわけでいつも通りのローラー台トレ1時間。
『中負荷5分
↓
大負荷4分
↓
もがき1分』×5本
クールダウン10分×1本
ようやくF53-R14のギア比に慣れてきたような気がします。