ローラー台、月曜日

昨日１００㎞走ったけどまったりペースだったので筋肉痛は無し。
野呂山TTに向けて体調を整えていきますよー。
この一週間はインターバルトレを中止してLSD負荷で体重を落としますん。

ローラー台。
『中負荷６０分』

黙々とペダルを回し続けるよりもインターバル入れた方が楽しいですねぃ。